2015年6月23日火曜日

Re: 行きましょう、、

こんばんは
なにげにSTRAVAを見て、今月のログが2つしかないことに驚愕したきっちです(´・ω・`)

ジテツウができなくなり、運動不足のためにかえって電車通勤(立ちっぱ)の疲れが取れず、
結果、休みの日にも自転車に乗らず布団でゴロゴロ…という、見事な悪循環を描いております。

加えて、異動先の職場でちょっと大きな仕事を担当しているので、
気持ちが疲れているというのもあるかもしれません。

そして、運動量は減っているのに、
ストレスもあるのでしょうか、
食欲だけはさっぱり減りませんwww
あ、物欲もwww

その結果、4日ほど前に過去最高体重を記録してしまいまして…。
3ヶ月で4キロも増えちゃいました(*ノωノ)

これはいかん!と、泣く泣く食事制限をいたしまして、
遅番(22時終わり)の時に帰宅後食べていた夜食(ガッツリ一人前w)をスッパリやめ、
ここ3日、晩御飯は炭水化物抜きにしました。
お茶も黒烏龍茶にしましたw

そしたら3キロ減りましたwww
何だただの食べ過ぎかw
どうやらある程度の代謝の良さ(燃費の悪さ)は残ってくれているようです。

いい機会なので、ちょっと絞ってみようかと思います。
脚力が落ちた分、体重を減らすことでパワーウェイトレシオをキープしてみましょう。
パワーウェイトレシオなんて言えるレベルの人間ではないですが。

ダイエット頑張れのクリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

8 件のコメント:

  1. SECRET: 0
    PASS: 8800637d0e41259f0ed9c7de4eeeee4d
    3日で3kgも落とせるなら、安心していっぱい食べられますねw
    乗れなくて体力も気力も落ちる悪循環、ありますよね〜。私もやっと脱出しつつありますが、一旦ループにはまると泥沼化して怖かったです。

    返信削除
  2. SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    ふふふ、ダイエットのことなら、口を挟まずにはいられないです。
    この4月から10kg+αのダイエット成功しています。(以前きっちさんにお会いした時よりも4kg減です。)
    自転車1台分の重量が体から削れたと思うと・・・
    やっぱり、低GIの食事ですよね。・・・ストレスが貯まると難しいですが。
    御存知かと思いますが、体重がいきなり減ると、風邪を引きやすくなりますので、市販のビタミン&ミネラルサプリで補ってあげて下さいね。

    返信削除
  3. SECRET: 0
    PASS: 2f7b52aacfbf6f44e13d27656ecb1f59
    ウワサによると「減量は甘え」という名言があるとか…
    私はその名言に同意派ですw
    我慢せずに食べたいモノを食べたい時に\(^o^)/

    返信削除
  4. SECRET: 0
    PASS: d9a3591d3be0f035cd62a7f2a0e7dc4e
    仕事が落ち着いたら
    行きましょう~
    ダイエットライトへ♪

    返信削除
  5. SECRET: 0
    PASS: edeb0b7187c37434d67818d62c6d7b79
    >fairleaderさん
    そもそも食べ過ぎなんですよね(笑)
    運動量に合わせた食事を心がけます。
    通勤で毎日乗っていると、スッと走りに行く気になるんですが、
    たまにしか乗らなくなると、なんか走りに行くのにパワーが要るんですよね…。
    ま、夏にはヤマを越えるはずなので、それまで頑張ります。

    返信削除
  6. SECRET: 0
    PASS: edeb0b7187c37434d67818d62c6d7b79
    >K(きゃべつ)さん
    おお、ダイエットの先輩が( ゚д゚)
    お金かけてパーツを軽くするより、自分が痩せたほうが安上がりですからね。
    炭水化物大好きなのでいつまで続くかは微妙ですが、
    BMI20切りを目指します。21までは簡単に減るんですけど、
    それ以上が落ちないんですよね~。

    返信削除
  7. SECRET: 0
    PASS: edeb0b7187c37434d67818d62c6d7b79
    >ダイさん
    ちょっと私の食欲は異常でして…(^^ゞ
    自分より食べる人は、某ぬいぐるみを背負ってる人くらいしか知りません…。
    少し我慢してようやく人並なので、
    このまま胃を小さくしてやります。
    そうでもしないと上りで皆さんについていけませんから…。

    返信削除
  8. SECRET: 0
    PASS: edeb0b7187c37434d67818d62c6d7b79
    >ガルマさん
    行きたいですね~。
    あまり上りのないビワイチなんかは、ダイエットライドに最適ですね。
    もちろん、たっぷり休憩しますよwww

    返信削除