さて、先日定期健康診断を受けまして、本日結果が帰ってまいりました。
以前、過去2年の健診結果を受けて、「自転車は健康に良い」なんて記事を書いてましたが、
果たして今年の結果はどうだったのでしょうか？
総コレステロール、悪玉コレステロール、中性脂肪ともに、
自転車を乗り始める前の水準まで増えてました…＿|￣|○
総コレステロールなんて、基準値さえも越えてるじゃないですか…(；´Д｀)
なぜか！？ 健診前の食生活が悪かったのでしょうか？
確かに健診数日前に焼き肉を食べたり、王将の餃子定食を餃子トリプルに増やして食べたりはしてましたw
「自転車に乗ってるから、これくらい食べても大丈夫」という油断があったのも確かです。
…でも
…これが去年の7月の走行記録です。
走行距離719.9km 獲得標高7056m
じゃあ今年は？
走行距離456.76km 獲得標高5609m
全然乗ってないやないか～いヽ(`Д´)ﾉ
それで食べる量は減るどころか増えてるんですから、検査結果が悪化するのは当たり前です。
いや～、走った距離は嘘つかないですね（笑）
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私も今年の健康診断では悪い結果が出てしまいました・・・
自転車は体に良いのでしょうけど、何事もほどほどに。ってことなんでしょうね。
いやぁバランスって難しいです。
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中性脂肪とかその辺の値はすぐ変わりますから‥
一番効果的なのは体重を落とすことで、効果抜群。ほとんどの値が正常化します。体重落とすのは簡単。食べる量を減らす。それだけです。
って、体重どんなでしたっけ？
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>寿司屋さん
え～と…健康診断の前に、今日のお怪我は大丈夫ですか？(^_^;)
痛みは翌日以降に出てくるので、お大事に…。
自転車は素晴らしいんですが、欠点はご飯がいくらでも食べられちゃうことですね(笑)
一度大きくなった胃は、すぐには縮んでくれないので、ちょっと乗るのをサボったらこの有り様です(´・ω・`)
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>fairleaderさん
何日前の食事が一番影響大きいんでしょうね？
法隆寺に自転車で行けてたら、もうちょっとマシだったと思い込んでますw
体重は別に増えてないんです。167cmで57kg 3年で3kg減りました。
体脂肪率も変わらないので、これはやはり直近の食生活に問題があったんでしょうか…。