Re: タイトルなし

今日もせっせとローラー

ですが、もう背筋が痛い痛い(；´∀｀)

骨折部分じゃなくて、もうちょい下。

まさにこの筋肉のあたり。

ベーラー体操やらプランクやら、ちゃんとリハビリはしているんですが、
やっぱりロードバイクの乗車姿勢を長時間続けるには、実際に乗るしかないんですね。

まあ、焦って無理をしても仕方がないので、
30分～45分程度で、なるべく回数を増やす方向で行きますか。

そうそう、前回と今日とでホイール変えてみたので、
ちょっと気がついたことを明日書きます。

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