Re: フラぺでローラーなんて

その日きっちは思い出した。
ここがロードバイクブログであることを…。

というわけで、ようやく仕事の方も一段落ついたので、
ボチボチローラーに乗りつつリハビリしていこうと思ったわけです。

とりあえずこんなものを用意してですね



ホーザンのペダルレンチ。

誰の家にも１セットは転がっているであろう

フラペをドマーネにつけてやります。
いやね、いちいちシューズ持ってきて履いてってのが面倒なんですよ。
着脱の「パキッ」て衝撃が微妙に背中に響いたり響かなかったりですし。
この際フラペで靴下で乗ってやろうかと。
そして、ワタクシ腰を丸めることは厳禁です。
必然的に、骨盤をおもいっきり前傾させて
極端なおじぎ乗りで漕ぐことになります。
3月頭にローラーにちょっとだけ乗ってみた時、
そりゃあもう会陰部が痛くて痛くて。
そういえば、私は会陰部の痛みに最適なサドルを持ってましたね

久々の登場、ADAMO Prologue
ついでに、ポジションも前乗り気味にして、相対的なハンドル位置を近づけましょう。
深い前傾を取らないに越したことはないので。
そんなわけで３月１日以来、一ヶ月ぶりのペダリング。

せめて30分は回したかったのですが、
左の外側広筋がピキピキ言いだしたのに加えて
坐骨がチョー痛い＼(^o^)／
ただでさえ弱ったケツに、このサドルはなかなかシゲキ的www
脚だけじゃなくてケツもリハビリが必要と痛感いたしましたw
ただ、少し着座位置が前に出たことで、姿勢にキツさもなく、
腰や背中にはなんの痛みも感じることなく回すことが出来ました。
コルセットのせいで背中は汗だくでしたけど（笑）
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